在一段恋爱关系中接收到很多负面能量时，应该考虑以下几个因素来决定是去改变还是果断放手：
1. 自身幸福感：考虑这段关系是否使你感到快乐和满足。如果负面能量严重影响了你的心理健康和幸福感，那么放手可能是更好的选择。
2. 努力改变的意愿和可能性：思考是否有可能通过沟通、妥协或其他方式改变这段关系中的负面能量。如果双方都愿意努力改善关系，并且你相信这段关系还有改善的空间，那么可以尝试去改变。
3. 关系中的平衡：检查关系中的权力平衡和并进行自我评估。如果负面能量是由恋爱伴侣的行为、态度或行动引起的，而且这种关系无法达到平衡，那么放手可能是更好的选择。
4. 价值观和目标的不一致：思考你和恋爱伴侣之间的价值观和目标是否相符。如果你们在这些方面存在较大的分歧，这可能导致长期的不满和冲突。
最重要的是，倾听自己的内心声音。如果你感觉到这段关系给你带来了一系列的负面影响，并且无法解决这些问题，果断放手也可能是你自己幸福和心理健康的最佳选择。
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